。先兆中暑和輕癥中暑患者
，應(yīng)馬上選擇陰涼通風(fēng)處休息，解開衣扣
，用冷濕毛巾敷在頭部
，飲用含鹽分的清涼飲料，對重癥中暑患者
，除應(yīng)將其迅速抬至陰涼通風(fēng)處就地?fù)尵韧?div id="4qifd00" class="flower right">
，還應(yīng)立即送往醫(yī)院，切不可延遲
。盛夏季節(jié)天氣悶熱
，戶外活動容易中暑，一定要做好防暑工作
，一旦中暑除及時治療外
，一定要在飲食上多加注意，才能早日康復(fù)
。
心肺復(fù)蘇模擬人使用除顫儀
，技術(shù)知識日強(qiáng)烈的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害，為了預(yù)防紫外線輻射病
，外出旅游時一定要合理安排時間
，盡量避免午時外出，炎熱無風(fēng)的天氣更不宜作野外旅游
。夏季出行盡量穿淺色
、質(zhì)薄、寬松
、吸汗透氣的長袖衫
，身體裸露部分也應(yīng)涂上防曬霜，烈日下應(yīng)戴上遮陽帽
，太陽鏡也應(yīng)*。旅游出行飲食也需注意
。大汗淋漓時應(yīng)多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料
，以保持水分和鹽類的代謝平衡。同時
，暑天旅游運(yùn)動量不宜過大
，要增加休息次數(shù)，隨身還應(yīng)帶些藥品備用
